Ha formára akarsz lépni, akkor kezdd el követni ezeket az Instagram fitnesz gurukat, akiknek aláírásos edzései, tiszta étkezési tippjei és esetenként megfélemlítő tornaterem-szelfik. rengeteg motivációt kínál. Az olyan fitneszrajongók, mint Kayla Itsines és Cassey Ho, az egészséges életmód iránti szenvedélyüket karrierré változtatták , hűséges követők millióinak kínál lehetőséget verejtékezésre személyi edző költsége nélkül (emlékszel a verejtékezésre a tévé előtt Billy Banks Tae Bo VHS-jéhez?).
optad_b
Hogy frissen tartsa fitneszrutinját, összegyűjtöttük az Instagramon a leginspirálóbb és motiválóbb fitnesz- és egészségfiókokat, amelyek érdemesek követésre. A feneke meg fogja köszönni.
A legnépszerűbb Instagram fitnesz guruk
1) Kayla Itsines | 8,6 millió követő
Ha valaha is részt vett a tréner online tanfolyamain, valószínűleg még mindig küzd a lépcsőn való feljutással. Kayla Itsines létrehozta az edzés rutin sorozatát, hogy segítse a követőket abban, hogy álmaik mosdódeszkáit szerezzék. Itsines rövid videókat tesz közzé edzéseiről, valamint fotókat követői fejlődéséről az erőteljes motiváció érdekében. Irányított edzésalkalmazása, Izzad , folyamatosan az egyik legjobb fitneszalkalmazás közé sorolják, és rendszeresen frissítik az új edzőtermi rutinokkal.
kettő) Rachel Brathen | 2,1 millió követő
Anya és jógi, Rachel Brathen egészségügyi rajongó és podcastjának házigazdája Szívből: Beszélgetések a jóga lánnyal . Brathen anyu frissítéseket és jóga tippeket közöl.
3) Joe Wicks | 2 millió követő
Joe Wicks, más néven „A testedző” inspiráló edzésvideókat és egészséges recepteket tesz közzé. Wicks saját szakácskönyvvel rendelkezik, és megosztja vidám „Lean in 15” klipjeit, amelyek egyszerű recepteket bontanak le 15 másodperc alatt.
4) Cassey ho | 1,4 millió követő
A lendületes és motiváló pilates edző, Cassey Ho nem elégszik meg kevesebbel, mint a sikerrel. Ho alapítója és létrehozója a POP Pilates és a PIIT28 edzéssorozatnak, amelyet ingyen tölt fel rá YouTube-csatorna , és Instagram-hírcsatornája éppen annyira motiváló, mint esztétikus.
OLVASS TOVÁBB:
- A legjobb ingyenes edzés- és fitneszalkalmazások
- Hogyan lehet pornót találni az Instagram-on
- Így törölheti keresési előzményeit az Instagram-on
- Kinek van a legtöbb követője az Instagram-on?
5) Sjana Elise Earp | 1,4 millió követő
Egy jógi, aki egyenesen a szőnyegre készteti Önt, Sjana Elise Earp YouTuber, és a blogger könnyedén kinéz a kézállásról. Legyen kész arra is, hogy elkapjon egy vándorlást a hozzászólásaiból.
6) Anna victoria | 1,3 millió követő
A Fit Body Guides megalkotója, Anna Victoria gondoskodik arról, hogy követői helyesen étkezzenek, és megkapják a szükséges motivációt életmódbeli céljaik eléréséhez. Victoria nem fél attól is, hogy hébe-hóba néhány önarcképet megosztanak, a ravasz, egészséges ételeket tartalmazó képek között.
7) Karena Dawn és Katrina Scott | 1,2 millió követő
Két legjobb barátnő, Karena Dawn és Katrina Scott alapítottak Tónusítsa fel , a nők közössége, akik felhatalmazzák egymást személyes és fitnesz céljaik elérésére. A hatalmi duó Instagram-fiókja a napi méregtelenítésre összpontosít, és összekapcsolja az edzésprogramokat YouTube-csatorna .
8) Amanda Bisk | 697 000 követő
A volt ausztrál rúdugró, Amanda Bisk a fiziológia gyakorlására és a jóga művészetére helyezte a hangsúlyt. Bisk sztrájkol otthonában vagy a tengerparton, és napi inspirációt vagy apróságokat oszt meg az életéről.
9) Keisa Keranen | 637 000 követő
Az edzőteremből az otthoni szőnyegig Keisa Keranen megosztja testmozgási rutinjait, amelyek barátságosak a fitnesz minden rajongójának.
10) Natalie Jill | 505 000 követő
A legkeresettebb szerző és edző, Natalie Jill megosztja edzéssel kapcsolatos tippjeit és trükkjeit, amelyek motiválják az edzőterem elérését. Jill megosztja egyedi edzéseit az Instagram-on, amelyek állítása szerint „radikális eredményeket” hoznak Önnek.
tizenegy) Jeanette Jenkins | 435 000 követő
Jeanette Jenkins hollywoodi táplálkozási szakértő és edző, akinek nagy súlya van. Ha követed őt, akkor egy lépéssel közelebb kerülsz azokhoz a mosódeszkához.
12) Hannah Bronfman | 417 000 követő
Hannah Bronfman egy Adidas „It Girl” nappal, éjjel pedig DJ, és így az egészséges edzés és az egészséges táplálkozás egyszerűvé válik. Bronfman gyakran osztja meg az edzésprogramjait, valamint az egészségügyi és szépségápolási tippjeit mindennap, miközben divatot mutat. Kukucskálja a történeteit, hogy lépést tarthasson New York-i ügyleteivel és kinevezéseivel.
OLVASS TOVÁBB:
- Hogyan láthatja az összes olyan embert, aki nem követett téged az Instagramon
- Tő az Instagram kezdő útmutatója
- A 30 legszexisebb pornósztár az Instagramon
- 15 egyszerű szabály az Instagram flörtölésére
13) Tanya Poppett | 366 000 követő
Tanya Poppett, ausztrál edző és az Adidas nagykövete, fitneszrajongó, aki közvetlenül az Instagramon osztja meg edzéseit. Poppett világszerte találkozókat is rendez, így híveinek esélyük nyílik verejtékezni.
14) Jess Amyn | 354 000 követő
Jess Amyn jógapózot nyerhet, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik. A szerző és a podcast műsorvezetője, Amyn felhatalmazza követőit a test pozitivitásával, személyes utazásokkal és az egészséges életmód vezetésével kapcsolatos bejegyzések révén.
tizenöt) Faya Nilsson | 127 000 követő
Faya Nilsson életstílus-blogger, amely a fitnesz és a divat profiljaiban olvasztja össze. Nilsson arról beszél, hogy milyen előnyökkel jár bizonyos ételek az étrendben, a legújabb divatirányzatokról, és megosztja edzésprogramjait, hogy a követők elérjék a kívánt testet.
A szerkesztő megjegyzése: Ez a cikk relevanciája érdekében rendszeresen frissül.